Calorie Calculator

Kalkulator Kalori

BMR \u2014 Mifflin-St Jeor
1.618 kkal
kebutuhan istirahat harian
BMR \u2014 Revised Harris-Benedict
1.672 kkal
RDEE \u2014 Katch-McArdle
butuh persen lemak tubuh
Total Energi Harian (TDEE)
2.507 kkal
BMR \u00d7 faktor aktivitas
Kalori maintenance
2.507 kkal
BMI
24,2
Normal

Berat 70 kg, tinggi 170 cm, usia 30 tahun (pria). Angka ini adalah estimasi — sesuaikan dengan respons tubuh Anda.

Kalkulasi dilakukan sepenuhnya di perangkat Anda — tidak ada data yang dikirim ke server.

mode: MARKET REGULER, build version: 5c32874, last update: Aug 09, 2026, 01:03:13 AM UTC, DYOR! Disclaimer ON!